FEMININ KRAFT PROGRAMMET
Et 12-måneders program for kvinner som vil regulere nervesystemet, få mer energi og leve mer i kontakt med kroppen sin.
For deg som:
- har mye ansvar i jobb og familie
- kjenner stress eller uro i kroppen
- vil leve mer med klarhet, glede og livskraft
→ Regulér nervesystemet
→ Koble deg på kroppen
→ Lev med mer kraft og mindre stress
Bli med i programmet
Slik fungerer programmet
Hver måned får du:
• Ett nytt tema (f.eks nervesystem, følelser, energi, penger)
• Enkle praksiser du kan bruke i hverdagen
• Live kickoff hvor vi starter temaet sammen
• Gruppesesjon med coaching og spørsmål
• Et bibliotek av yoga, pust og meditasjon
Hvem er Helle-Karine?
Advokat, nervesystemcoach og yogalærer.
Jeg vet hvordan det er å leve med høyt tempo, ansvar og stress – og hvordan det er mulig å skape et annet liv.
”
Nå har jeg vært med i Feminin Kraft programmet i bare noen få uker og jeg føler allerede mye mer indre ro, det er helt fantastisk. Jeg møtte en venninne her om dagen hvor hun utbrøt - du er jo en helt annen person! Bare de små praksisene i første modul har åpenbart stor effekt på nervesystemet mitt, så dette fungerer virkelig.
Feminin Kraft anbefales alle som tror de egentlig ikke har tid, for dette gir deg følelsen av nettopp god tid!
- Stine
Dette programmet er for deg som:
• har mye ansvar og høyt tempo
• vil ut av stress og mer inn i kroppen
• vil leve mer i tråd med deg selv
• ønsker mer energi og livskraft
Dette er ikke for deg hvis:
• du vil ha raske løsninger uten egen innsats
Ja – jeg vil bli med i Feminin Kraft
Takknemlighet
Manifestasjon - Design Ditt Liv
Detox - rens av krop sinn sjel
Ritualer - rutiner vaner valg
Føl følelsene dine
Pust & meditasjon
Energityper - human design
Mat - faste blodsukker søtsug
Natur & spiritualitet
Lev i Syklus
Penger & egenverd
The Christmas Queen Project
Det spiller ingen rolle hva du ønsker å endre:
mer energi
bedre helse
mer glede
bedre relasjoner
mer flyt i jobb eller penger
Alt starter samme sted:
et nervesystem i balanse.
Dette sier Helle-Karine´s kunder:
”
Jeg kan anbefale FEMININ KRAFT med Helle-Karine på det absolutt varmeste. Hun endrer mitt syn på livet, på meg selv, på mine omgivelser. For meg har det vært en transformerende opplevelse å tørre å ta imot den type støtte som Helle Karine gir. Jeg lever et «travelt» liv, med mye jobb, mye ansvar og små barn. Jeg har lenge følt meg fanget i det klassiske hamsterhjulet. Det har ikke vært innenfor min forståelse at det går an å leve på en annen måte. Men det gjør det. Helle Karine lærer meg å gå ut av hodet og inn i kroppen, noe som virkelig oppleves helbredende. Jeg er evig takknemlig for at jeg oppdaget denne kvinnen. Hun er MAGISK.
- Nadia
”
Medlemsskap i Feminin Kraft har virkelig vært en gave. Med et spennende og viktig tema å rette fokuset mot hver måned har det vært en nydelig reise å være med på. Helle Karine deler så mange forskjellige ting som er viktig for oss kvinner, for at vi skal kunne lytte mer innover og rett og slett bli bedre kjent med vår egen kraft.
I tillegg til medlemskapet har jeg hatt en månedlig samtale og daglig kontakt på voxer med Helle Karine, noe som har vært helt fantastisk! Det har gitt meg muligheten til å gå mer i dybden i samtalene og få snakke om ting som jeg lurer på «her og nå» på voxer. Som kvinne, mamma og gründer har denne støtten betydd utrolig mye for meg det siste året. Tusen takk for et lærerikt år som har gitt meg et nytt fundament for veien videre.
- Helle Irina
”
FEMININ KRAFT programmet har gitt meg teknikker og verktøy for å lande ned i kroppen, noe som hjelper meg masse i alle slags situasjoner. Særlig har det hjulpet meg gjennom noen ubehagelige forhandlinger som jeg klarte å gjennomføre på en rolig måte uten stress eller uro. Jeg er så glad for at jeg turte å investere i meg selv, FEMININ KRAFT har gitt meg det lille rommet i hverdagen hvor jeg kan koble av verden og koble på meg selv.
- Wiktoria
1
REGULER
NERVESYSTEMET DITT
Få et vidt spekter av konkrete praksiser for å lett ta nervesystemregulering inn i hverdagen.
Feminine praksiser som ikke kan måles i effektivitet, praksiser som tar kroppen ut av overaktiv fight-flight-freeze-fawn og ned i det parasympatiske hvor du bygges opp og blir sterkere.
2
FOKUS PÅ GLEDE
FOR Å FÅ TIL ENDRING
Når du er i kontakt med din egen indre styrke og glede så er alle gode valg enkle.
Hvorvidt endringene du ønsker handler om kropp, helse, penger, kjærlighet, jobb eller energi, spiller ingen rolle.
Alt må starte samme sted: med et nervesystem i balanse og masse glede.
Derfra er alt du drømmer om tilgjengelig.
3
ETABLER STAMINA OG HOLD MOMENTUMET OPPE
Vi møtes online 2 ganger i måneden til Kickstart av hver modul og gruppecoaching/ spørsmålssession.
-
mer energi
-
bedre helse
-
mer glede
-
bedre relasjoner
-
mer flyt i jobb eller penger
Alt starter samme sted: med et nervesystem i balanse
Ja jeg vil bli medOfte Stilte Spørsmål
Hvordan er dette lagt opp?
Hvor mye tid må jeg sette av?
Hvilke resultater kan jeg forvente?
Du kan fortsette som nå.
Eller du kan begynne å leve mer i kontakt med kroppen, nervsystemet og kraften din.
Valget er ditt.
Bli med i Feminin Kraft