Du har full kontroll over livet ditt og
alt som er akkurat nå har du skapt.
Det betyr at du også kan endre på hva du vil. Til hva du vil, alt er mulig. Du kan skape det livet der du gjør det du sier du skal gjøre, der du tar gode valg for deg selv og der du føler deg bra.
Det beste stedet å starte er alltid
å skape balanse i nervesystemet.
Grunnen til at du går rundt med stress og uro og bekymring, at du gang på gang setter seg selv bakerst i rekka og gjør dårlige valg som føles bra i nuet men ikke i lengden, er at systemet ditt er overaktivt og du er frakoblet kroppen din.
Slik vi i den vestlige verden lever livene våre er det blitt livsviktig å sørge for å hjelpe kroppen å koble på den parasympatiske delen av det autonome nervesystemet. Og derfra koble deg på deg selv og drømmene dine;
for det du drømmer om er ment for deg!
START HER:
*FEMININ KRAFT er 12 måneder med alt du trenger for å ta deg selv ut av hodet og ned i kroppen,
koble deg på din intuisjon, frigjøre stress og
kultivere emosjonell stødighet og mer glede.
*Design Ditt Liv Workshop
bli bevisst hva du drømmer om og manifister det inn i livet ditt.
*Yoga
pust og bevegelse sammen gjør underverker for energien og for nervesystemet ditt. Alle kurs er fulle men ta kontakt for nytt kurs etter påske 2024.
*Masterklasser og Aktiveringer
for inspirasjonsboost on the go og dypere læring så du kan sørge for nervesystemregulering i eget tempo. Mitt nyeste tilskudd er fantastiske Subliminals så du kan jobbe med underbevisstheten på den enkleste og mest effektive måten.
*Yoga & Velvære Stille HelgeRetreat er en full reSTART av nervesystemet ditt. Ta kontakt for å sette deg på venteliste for retreat i 2024.
*Yoga & Velvære DagsRetreats er det mest tilgjengelige og effektive du kan gjøre for å ta vare på deg selv,
kropp, sinn og sjel.
Noe av det jeg tilbyr gjennom 1:1 coaching:
- Nervesystemregulering
- Koble deg på intuisjonen og din indre viten så du blir klar på dine grunnverdier og hvordan du ønsker å leve livet ditt
- Hvordan kombinere mammalivet med arbeidslivet og føle at du strekker til på begge arenaer
- Etablere mer glede og mening i hverdagen
- Bevisst, naturlig og bærekraftig livsstil
- Sette mål og intuisjoner mot det livet du er ment å leve og sørge for at du gjennomfører
- Stå trygt i deg selv og stole på din egen kraft
Få Mine Top 5 Enkle & Helsefremmende Velvære Vaner
rett til din inboks!
Meditasjon for å Gi Slipp
Gi slipp på stress, spenninger, uro, bekymring og kontroll og
åpne opp for å ta i mot og for å ha det godt.
Coaching
Jeg har ledet meg selv gjennom massive endringer ved hjelp av mindset- energi- og bevissthetsarbeid. Gått fra stresset advokat fanget i hamsterhjulet til å bli gründer; stiftet to AS'er, etablert en blomstrende yoga- og coaching bedrift og endret min egen hverdag og mitt eget liv.
Nå er jeg klar for å ta deg gjennom din prosess så du kan leve ditt beste liv - hvordan enn det ser ut for deg - og føle deg fantastisk i kropp, sinn, sjel.
Er du klar?
Send meg en melding så finner vi en coaching pakke som passer deg og det du ønsker å endre og oppnå.
Yoga & Velvære Stille DagsRetreat
27. april 2024
9-15
Oustøen
løsne opp blokkeringer
i kroppen med yoga
jobb deg ned i nervesystemet
med dyp avspenning
bygg deg selv opp innenfra og ut med:
stillhet
natur
sjøbad
rensende mat
Varmt Velkommen til en dag med fullt fokus på ditt velvære
en dag hvor du skal få puste, lande og gi slipp
en dag hvor du skal få lov til å ta imot masse nydelig påfyll til kropp og sinn
Du får:
YogaFlyt
Meditasjon
Nærende lunsj
Refleksjons- og skriveoppgaver
Kaffe, te, frukt og nøtter
MykYoga
Dybdeavspenning/Yoga Nidra
Ro, hvile og stillhet (vi er så langt det lar seg gjøre i stillhet gjennom dagen - det gjør underverker for nervesystemet ditt og følelsen etterpå er magisk)
Sjøbad for de som vil
Subliminal Audio: Positive Tanker
Denne Subliminal Audioen programmerer underbevisstheten din til å snakke deg opp, til å bygge opp under at du har alt du trenger i deg til å leve det livet du ønsker å leve!
Vi mennesker har ca. 80 000 tanker i løpet av en dag og 80 % av de er negative. Tenk det?! Ettersom alt nytt og overraskende var ensbetydende med fare da vi levde som huleboere er bakgrunnen er for denne negative tankeloopen forståelig, tankene våre skal beskytte oss og holde oss i live. Men når vi ikke lenger er i livsfare på daglig basis og tankene våre henger sammen med følelsene våre og følelsene våre styrer hvordan vi lever livet vårt så er det på tide å snu negativiteten så du kan leve ditt beste liv.
Subliminal påvirkning er stimuli utenfor vår bevisste oppfatning; her er positive affirmasjoner, som snur de negative tankene, dine spilt inn under 528 Hz musikk, som demper stressresponsen i kroppen.
Subliminal påvirkning har vært brukt i årevis og forskere har stadfestet at dette påvirker underbevissheten vår og styrer hjernebølgene dit vi ønsker. Kult hva?
Så bare trykk på play, lev som du pleier og se hvordan du litt etter litt tar bedre valg for deg selv.
Hopp av Hamsterhjulet og Inn i Feminin flyt!
Vi hopper ofte på hamsterhjulet uten at vi tenker så mye over det, livet skjer liksom bare.
Og hvis det går ganske fint er det utrolig vanskelig å hoppe av, de fleste blir egentlig kastet av. Noe som ikke er å anbefale.
Denne masterklassen handler om å klare å gå av innimellom, å bli bevisst slik at ikke livet løper fra deg uten at du rekker å nyte det!
At du klarer å kjenne etter og
ta de små pausene i hverdagen og virkelig ta innover deg livets små og store gleder.
Sett av en drøy halvtime
til deg selv - hør på mens du går tur,
se på mens du tar oppvasken eller
sett deg ned med en kopp te - og la deg bli inspirert og aktivert til å ta de små valgene i hverdagen som er riktige for deg så du kan leve livet ditt fullt ut!
Online Kurs
Helle- Karine møter deg med empati, varme og personlige erfaringer. Hun deler sin kunnskap og erfaringer på en forståelig og god måte. Hun utfordrer deg til å søke egne svar. Gjennom hennes dyktig veiledning og gode teknikker blir utfordringer til muligheter. Jeg anbefaler henne på det varmeste!
Helle - Karine meets you with empathy, warmth and personal experiences. She is sharing her knowledge in an understandable and good way. She challenges you to seek your own answers. Through her skilled guidance and good techniques, challenges become opportunities. I highly recommend Helle- Karine!
- Marit
Coaching
Jeg kan anbefale coaching med Helle- Karine på det absolutt varmeste. Hun endrer mitt syn på livet, på meg selv, på mine omgivelser. For meg har det vært en transformerende opplevelse å tørre å ta imot den type støtte som Helle Karine gir. Jeg lever et «travelt» liv, med mye jobb, mye ansvar og små barn. Jeg har lenge følt meg fanget i det klassiske hamsterhjulet. Det har ikke vært innenfor min forståelse at det går ann å leve på en annen måte. Men det gjør det. Helle Karine lærer meg å gå ut av hodet og inn i kroppen, noe som virkelig oppleves helbredende. Jeg er evig takknemlig for at jeg oppdaget denne kvinnen. Hun er MAGISK.
- Nadia
Yoga & Velvære Retreat
Yoga og velvære retreat levde opp til alle forventninger. I en hektisk hverdag var jeg klar over at jeg trengte en helg der jeg selv var i fokus, men jeg var ikke klar over eksakt hvor mye jeg faktisk trengte det før jeg var der! Helle har lagd et opplegg som blander yoga, meditasjon og egentid. Krydret med utfordringer som nattbad og måneseremoni. Yogaen er tilpasset målgruppen og man føler seg sett og personlig ivaretatt når størrelsen er så pass liten. Stedet er fantastisk og gir masse mulighet for refleksjon og avspenning. Anbefales virkelig!
- Emma
Få all the dirty secrets!
....................
Sign up til mitt nyhetsbrev og få alle de hotteste tips og triks for å leve ditt beste, sunneste, mest glade liv rett til din inbox.