YOGA
Jeg har gått fra Klassisk Ballett til Hip Hop til Yoga. Fra Ashtanga til Jivamukti til Yin og Restorativ til Meditasjon. Jeg har praktisert yoga i over 20 år, lenge før det (heldigvis!) ble allemannseie og jeg har vært innom de fleste retninger og intensitetsnivåer.
Jeg startet med Ashtanga og praktiserte i mange år på det som etter hvert ble PuroYoga i Oslo og på TriYoga i London. Etterhvert beveget jeg meg inn i mykere praksiser gjennom graviditet og småbarnsliv med praksis på HiYoga. Nå er min tilknytning til Oslo Yoga hvor jeg tok min 300t Yogalærerutdannelse samt 100t Vinyasa påbygning.
I min undervisning har jeg skapt min signatur YogaFlyt med fokus på å lande ned i kroppen, koble på pusten og derfra komme inn i kraftfulle posisjoner. Jeg er ikke så opptatt av merkelapper og retninger, jeg er opptatt av å lære bort å lytte til kroppen og til å bygge den opp så du kan leve lenge, med en frisk og sterk kropp som fungerer og lar deg leke, puste og føle deg fantastisk.
Jeg har undervisningserfaring fra hele spekteret av mennesker og aldersgrupper. I flere runder har jeg undervist elever på WANG Toppidrettsgymnas og jeg har undervist herlige grupper av kvinner 60+. Min primære målgruppe er imidlertid voksne kvinner og menn som jeg underviser med fast kurs og privattimer i tillegg til at jeg jevnlig arrangerer Yoga & Velvære Stille Helge- og DagsRetreats på et nydelig sted i Oslofjorden.
Torsdager 20-21.15 i Voksen Kirke
FULLT
Du får:
-
Yoga 21. august til 16. oktober 2025
- Mulighet til å delta via zoom hvis du er forhindret fra å komme til shala
- Opptak av hver time
Torsdager 20-21.15 på zoom
Du får:
-
Yoga fra 21 august til 16 oktober 2025
- Opptak av alle timene
Maria
Mitt viktigste ukentlige avbrekk i en hektisk hverdag. Fokus på pust, mobilitet, og styrke. En nydelig time som gir meg mulighet til å finne ro, se innover, samtidig som øvelsene gir meg økt fleksibilitet og styrke. Anbefales!
Ingrid
Jeg vil helt klart anbefale yoga med Helle. Helle er en super lærer og jeg har alltid en god følelse etter en yogatime med henne. Gjennom yogaen har jeg blitt bedre kjent med kroppen og med meg selv, og det er veldig fint å kjenne, i løpet av yogatimene, at spenninger og vonde tanker som har satt seg i kroppen slipper taket.
Anett
Yoga med Helle er det perfekte pusterom i en travel hverdag. Et godt supplement til annen trening, hvor jeg lærer å kjenne etter i min kropp og bruke pusten til å koble av.
Send meg en epost hvis du har noen spørsmål om kursene [email protected]
