Dette er til deg som er klar for å transformere nervesystemet ditt:
Yoga & Velvære
STILLE
HelgeRetreat
22 - 24. November 2024
På en nydelig øy rett utenfor Oslo
To dager til full transformasjon:
detox av kropp og sinn
et nervesystem i balanse og
følelsen av glede og ny energi
Dette oppnår du med:
masse nydelig yoga
pusteøvelser og dyp avspenning
meditasjon
velværebehandling
bærekraftig goodiebag
ro og stillhet
(dette er ikke skravletur og vi er så langt det lar seg gjøre i stillhet gjennom helgen - det gjør underverker for nervesystemet ditt og følelsen etterpå er helt magisk)
ren og enkel vegetarmat
renselse av kropp og sinn (det blir ikke servert alkohol eller annet enn naturlig sukker i form av frukt etc.)
morgenbad & månebad
måneseremoni
Dette er noe
HELT ANNET
enn en yogahelg på høyfjellshotell;
Dette er:
PERSONLIG
UNIKT
EKSKLUSIVT
Dette er full transformasjon av et stresset nervesystem.
Dette er stillhet.
Dette er for DEG.
Emma
Yoga og velvære retreat levde opp til alle forventninger. I en hektisk hverdag var jeg klar over at jeg trengte en helg der jeg selv var i fokus, men jeg var ikke klar over eksakt hvor mye jeg faktisk trengte det før jeg var der!
Helle har lagd et opplegg som blander yoga, meditasjon og egentid. Krydret med utfordringer som nattbad og måneseremoni. Yogaen er tilpasset målgruppen og man føler seg sett og personlig ivaretatt når størrelsen er så pass liten. Stedet er fantastisk og gir masse mulighet for refleksjon og avspenning. Anbefales virkelig!
Alexandra
Jeg gikk til denne helgen med motstand og litt frykt. Uvant å ta seg tid til seg selv og ikke minst det å være stille. Men å være til stede her og nå gjorde at jeg sakte men sikkert ga slipp.
Dette var en utrolig befriende følelse!
Helle har også en tilnærming som gjør at du føler det sett, tatt vare på og respektert for hvor du er akkurat nå. Dette var en fantastisk opplevelse og jeg vil bare ha mer!
Ann Britt
Yoga & Velvære Retreat med Helle-Karine var en helt nydelig opplevelse.
Det føltes så godt å lande ned i kroppen og la hodet få ro og pause fra hverdagen.
Jeg er så glad for at jeg investerte i meg selv!
Alt er inkludert og blir servert deg -
så du kan nyte, bygge opp kroppen og roe ned sinnet.
Du kommer til fyr i peisen, oppredd seng og dekket bord.
Du får blomster på nattbordet og personlig veiledning
Denne helgen er pur nytelse, helse og velvære for nervesystemet ditt.
Dette er forebygging så du kan stå stødig i hverdagen uten å bli vippet av pinnen og samtidig nyte livet til det fulle!
PROGRAM FOR HELGEN:
(med forbehold om små justeringer)
Og husk at alt er en invitasjon - din kropp og din yoga.
Fredag:
Avreise17.30
med båt fra Bruksveien 83
Velkomst og Innlosjering
Middag
Myk Yoga Flyt
med Fokus på Hofteåpnere
Yoga Nidra
Te og Peiskos
Lørdag:
Individuell Morgenmeditasjon
Kaffe/te & snacks
Kraftfull Yoga Flyt
Morgenbad
Frokost
Te & Hvile
Riste Workshop
Lunsj
Velvære Behandling & Individuell Oppfølging
Middag
Felles Meditasjon
Myk Yoga Flyt med Fokus på Hjerteåpnere
Måneseremoni & Månebad
Søndag:
Individuell Morgenmeditasjon
Kaffe/te & snacks
Kraftfull Yoga Flyt
Morgenbad
Frokost
Myk Yoga Flyt med Dyp
Avspenning
Yoga Nidra
Hjemreise kl. 14.00
