Dette er til deg som er klar for å transformere nervesystemet ditt:

Yoga & Velvære 
STILLE
HelgeRetreat

22 - 24. November 2024
P√• en nydelig √ły rett utenfor Oslo

 

To dager til full transformasjon:
detox av kropp og sinn
et nervesystem i balanse og
f√łlelsen av glede og ny energi

Dette oppnår du med:

 

masse nydelig yoga
puste√łvelser og dyp avspenning
meditasjon
velværebehandling
bærekraftig goodiebag
ro og stillhet
(dette er ikke skravletur og vi er s√• langt det lar seg gj√łre i stillhet gjennom helgen - det gj√łr underverker for nervesystemet ditt og f√łlelsen etterp√• er helt magisk)
ren og enkel vegetarmat
renselse av kropp og sinn (det blir ikke servert alkohol eller annet enn naturlig sukker i form av frukt etc.)
morgenbad & månebad
måneseremoni
Dette er noe
HELT ANNET
enn en yogahelg på høyfjellshotell; 
Dette er:
PERSONLIG
UNIKT
EKSKLUSIVT

Dette er full transformasjon av et stresset nervesystem. 
Dette er stillhet.
Dette er for DEG.

Emma

Yoga og velvære retreat levde opp til alle forventninger. I en hektisk hverdag var jeg klar over at jeg trengte en helg der jeg selv var i fokus, men jeg var ikke klar over eksakt hvor mye jeg faktisk trengte det før jeg var der!

Helle har lagd et opplegg som blander yoga, meditasjon og egentid. Krydret med utfordringer som nattbad og måneseremoni. Yogaen er tilpasset målgruppen og man føler seg sett og personlig ivaretatt når størrelsen er så pass liten. Stedet er fantastisk og gir masse mulighet for refleksjon og avspenning. Anbefales virkelig!

Alexandra

Jeg gikk til denne helgen med motstand og litt frykt. Uvant å ta seg tid til seg selv og ikke minst det å være stille. Men å være til stede her og nå gjorde at jeg sakte men sikkert ga slipp.

Dette var en utrolig befriende følelse!

 Helle har også en tilnærming som gjør at du føler det sett, tatt vare på og respektert for hvor du er akkurat nå. Dette var en fantastisk opplevelse og jeg vil bare ha mer!

Ann Britt

Yoga & Velvære Retreat med Helle-Karine var en helt nydelig opplevelse.

Det føltes så godt å lande ned i kroppen og la hodet få ro og pause fra hverdagen.

Jeg er så glad for at jeg investerte i meg selv!

 


Alt er inkludert og blir servert deg - 
så du kan nyte, bygge opp kroppen og roe ned sinnet.

Du kommer til fyr i peisen, oppredd seng og dekket bord.

Du får blomster på nattbordet og personlig veiledning

 

Denne helgen er pur nytelse, helse og velvære for nervesystemet ditt.

D
ette er forebygging så du kan stå stødig i hverdagen uten å bli vippet av pinnen og samtidig nyte livet til det fulle!

PROGRAM FOR HELGEN:

(med forbehold om små justeringer)

Og husk at alt er en invitasjon - din kropp og din yoga.

Fredag: 

Avreise17.30
med båt fra Bruksveien 83 

Velkomst og Innlosjering

Middag

Myk Yoga Flyt
med Fokus på Hofteåpnere

Yoga Nidra

Te og Peiskos

 

 







Lørdag:

Individuell Morgenmeditasjon
Kaffe/te & snacks
Kraftfull Yoga Flyt
Morgenbad
Frokost
Te & Hvile
Riste Workshop
Lunsj

Velvære Behandling & Individuell Oppfølging

Middag 
Felles Meditasjon
Myk Yoga Flyt med Fokus på Hjerteåpnere
Måneseremoni & Månebad

Søndag:

Individuell Morgenmeditasjon

Kaffe/te & snacks

Kraftfull Yoga Flyt

Morgenbad

Frokost

Myk Yoga Flyt med Dyp
Avspenning

Yoga Nidra

Hjemreise kl. 14.00