YOGA & COACHING

 

 MIN YOGA

Jeg har g√•tt fra Klassisk Ballett til Hip Hop til Yoga. Fra Ashtanga til Jivamukti til Yin og Restorativ til Meditasjon. Jeg har praktisert yoga i over 20 √•r, lenge f√łr det (heldigvis!) ble allemannseie og jeg har v√¶rt innom de fleste retninger og intensitetsniv√•er.¬†

Jeg startet med Ashtanga og praktiserte i mange år på det som etter hvert ble PuroYoga i Oslo og på TriYoga i London. Etterhvert beveget jeg meg inn i mykere praksiser gjennom graviditet og småbarnsliv med praksis på HiYoga og nå er min tilknytning til Oslo Yoga hvor jeg tok min 300t Yogalærerutdannelse.  

I min undervisning har jeg skapt min signatur YogaFlyt med fokus p√• √• lande ned i kroppen, koble p√• pusten og derfra komme inn i kraftfulle posisjoner. Jeg er ikke s√• opptatt av merkelapper og retninger, jeg er opptatt av √• l√¶re bort √• lytte til kroppen og til √• bygge den opp s√• du kan leve lenge, med en frisk og sterk kropp som fungerer og lar deg leke, puste og f√łle deg fantastisk.

Jeg har undervisningserfaring fra hele spekteret av mennesker og aldersgrupper. I flere runder har jeg undervist elever på WANG Toppidrettsgymnas og jeg har undervist herlige grupper av kvinner 60+. Min primære målgruppe er imidlertid voksne kvinner og menn som jeg underviser med fast kurs og privattimer i tillegg til at jeg jevnlig arrangerer Yoga & Velvære Stille Helge- og DagsRetreats på et nydelig sted i Oslofjorden.

 

MIN COACHING

Jeg har ledet meg selv gjennom massive endringer ved hjelp av mindset- energi- og bevissthetsarbeid. G√•tt fra stresset advokat fanget i hamsterhjulet til √• bli gr√ľnder; stiftet to AS'er, etablert en blomstrende yoga- og coaching bedrift og endret mitt eget liv og livet til familien min. Jeg har skapt meg en hverdag hvor jeg st√•r st√łdig, er tilstede og t√•ler stress.¬†

Det som ble veldig klart for meg da jeg valgte √• snu hverdagen opp ned var at mer ro og bedre tid ikke alene var nok til √• endre den ubevisste stresset i kroppen. √Örevis med overkj√łring av nervesystemet krevde store endringer p√• innsiden.¬† Jeg har satt nervesystemreguleringen i et system som kan tas inn i det livet du allerede lever.

Hvorvidt endringene du √łnsker handler om kropp, helse, penger, kj√¶rlighet, jobb eller energi, spiller ingen rolle. Alt m√• starte inni deg, med et nervesystem i balanse. Derfra vil du skape det du bestemmer deg for og alt du dr√łmmer om er tilgjengelig.

N√• er jeg klar for √• ta deg gjennom din prosess s√• du kan leve ditt beste liv - hvordan enn det ser ut for deg - og f√łle deg fantastisk i kropp, sinn, sjel.¬† ¬†


Yoga 

 

Yoga er noe alle trenger nå mer enn noen gang;

pust koblet sammen med bevegelse og det å se innover, lære seg å kjenne etter. Være til stede uten å skulle prestere. Samtidig er jeg opptatt av at vi trenger å utfordre oss selv, det er viktig å vite at du lett(!) kan lære å stå på hendene selv om du er "voksen"! 

Nye faste startet uka etter påske, et par ledige plasser onsdag formiddag, mer informasjon og påmelding i linken nedenfor. 


 

Info og påmelding til kurs og retreats


Coaching

Bli bevisst og klar på dine grunnverdier så du kan leve det livet du er ment å leve 

Ta deg selv ut av hodet og ned i kroppen s√• du klarer √• f√łle f√łlelsene dine

Ta pust og yoga inn i hverdagslivet

Lær deg å bli mer tilstede og nyte hverdagen, nyte alt du allerede har

Hvordan kombinere arbeidslivet med de delene av livet som er aller viktigst og f√łle at du er den beste versjonen av deg

Finne mer glede og mening i hverdagen 

Bevisst, naturlig og bærekraftig livsstil

Stå trygt i deg selv og stole på dine egne valg

 

Gå all inn med signaturprogrammet FEMININ KRAFT

Send meg en e-post til
[email protected]
for en uforpliktende prat om din vei fremover